(Re)prends ton souffle !
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Stage de 2 jours
Durée du séjour : 2 jours
Dates :
31 août et 1er septembre à Algajola
23 et 24 novembre à La Teste (33)
Horaires :
samedi et dimanche 8h30-12h 14h-17h30
Localisation du séjour :
Algajola, Haute-Corse ou La Teste (33)
Descriptif
Un week-end pour vous reconnecter à vous !
Plongez dans un stage d'initiation à l'apnée et à la plongée méditative en Corse du 31 août au 1er septembre.
Vivez une expérience unique de détente profonde et reconnectez-vous à vous-même et à la nature dans un cadre exceptionnel. Nous vous proposons de reprendre contact avec votre corps, de lâcher prise, de libérer votre esprit et de retrouver votre nature profonde en 2 jours de stage.
Vous découvrirez des outils et techniques qui vous permettront de gérer en autonomie votre stress au quotidien.
Aucune expérience en plongée nécessaire * Ouvert à tous *
Détails du programme :
Le séjour comporte 2 séances d'apnée, 2 séances de plongée Bathysmed, des séances de méditation, de respirologie et de stretching sur la plage.
Journée 1 :
- 8h30 - Meeting + présentation du stage et des instructeurs
- 9h - Respiration, stretching, méditation sur la plage
- 10h - Equipement et départ pour la session d'apnée en mer
- 12h - Pause déjeuner
- 14h - Briefing et équipement pour la séance Bathysmed
- 14h30 - Départ pour la session Bathysmed en mer
- 16h30 - Déséquipement et debriefing
- 17h - Initiation à la respirologie sur la plage
- 17h30 - Fin de la journée - Debriefing et retour sur vos sensations
-
Journée 2 :
- 8h30 - Meeting + présentation du stage et des instructeurs
- 9h - Respiration, stretching, méditation sur la plage
- 10h - Equipement et départ pour la session d'apnée en mer
- 12h - Pause déjeuner
- 14h - Briefing et équipement pour la séance Bathysmed
- 14h30 - Départ pour la session Bathysmed en mer
- 16h30 - Déséquipement et debriefing
- 17h - Séance de méditation sur la plage
- 17h30 - Fin de la journée - Debriefing et retour sur vos sensations
*En fonction du nombre de participants : Option session apnée Statique en bord de plage ou de snorkeling en mer
* *Tout le temps nécessaire sera pris afin de vous accompagner en toute tranquillité et sérénité, et ce, quelles que soient vos appréhensions. Nous prendrons également quelques instants à la fin de la séance avant de retourner aux vestiaires afin de vous permettre d'apprécier les sensations qu'apporte le protocole Bathysmed.
Tarif
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Inclus :
2 séances d'initiation à l'apnée
2 séances de découverte Bathysmed®
1 séance d'initiation à la respirologie
des séances de méditation et de stretching
le matériel
Non inclus
- Transports
- Hébergement
- Repas
430€/personne
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Inscription par mail
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